Cât durează Melatonina 5 mg pentru adormire?

2019

Partenerul meu a avut dificultăți în a adormi și de a rămâne adormit pe care vrem să îl știm când o ia cu cât va dormi.

Raspunde la intrebare

Răspunsuri (1)

Răspuns oficial 14 Feb 2018

Melatonina este o formă artificială a unui hormon produs în creier care ajută la reglarea somnului și ciclului de trezire. Acesta a fost utilizat în medicina alternativă ca un ajutor probabil eficient în tratarea insomniei (probleme de adormire sau de somn).

Melatonina nu este reglementată de FDA ca un medicament. Este clasificat ca un supliment alimentar și datele și studiile despre efectele sale sunt limitate. Studiile sugerează că melatonina poate fi eficientă în promovarea, dar nu și în menținerea somnului (trezirea dimineața devreme). Nu există date disponibile despre cât de mult timp puteți rămâne adormit.

Dovezile sugerează că melatonina promovează somnul și că este sigură pentru utilizarea pe termen scurt.

Pentru mai multe informații vizitați:
http://www./melatonin.html

voturi: +1

Citeşte Mai Mult