Cum de a da un masaj pentru picioare

2019

Acest material nu trebuie utilizat în scopuri comerciale sau în orice spital sau instituție medicală. Nerespectarea poate duce la acțiuni în justiție.

CE TREBUIE SA STII:

Ce trebuie să știu despre un masaj pentru picioare?

Puteți folosi loțiune, unt de cacao, ulei, lanolină sau creme special create pentru picioare. Un masaj al piciorului crește fluxul de sânge și ajută o persoană să se relaxeze. Zonele de tencuială, strânse sau înghesuite ale picioarelor se pot simți mai bine după un masaj.

Cum să dau un masaj pentru picioare?

Adresați-vă furnizorilor de servicii medicale înainte de a vă oferi un masaj pentru picioare. Poate că nu doresc să faceți un masaj pentru picioare dacă persoana are afecțiuni medicale, cum ar fi diabetul sau gută. Nu dați un masaj pentru picioare dacă picioarele persoanei sunt umflate sau prezintă blistere sau negi.

  • Masați piciorul:
    • Puneți o cantitate mică de loțiune caldă sau ulei în mână. Îndepărtați loțiunea sau uleiul peste picior.
    • Țineți ferm piciorul cu ambele mâini. Trageți partea de sus a piciorului folosind o mișcare fermă cu degetele. Începeți la vârful fiecărui vârf și treceți încet până la gleznă. Deplasați-vă înapoi spre degetele de la picioare și frecați cu un accident vascular cerebral mai ușor. Acest pas poate fi repetat de 2 ori sau de mai multe ori.
    • Continuați să țineți piciorul cu ambele mâini și deplasați degetele spre partea inferioară a piciorului. Tăiați fundul piciorului. Începeți la vârful fiecărui vârf și deplasați degetele ferm spre călcâi. Întoarceți-vă în direcția degetelor și frecați partea de jos a piciorului cu degetele. Acest pas poate fi repetat de 2 ori sau de mai multe ori.
    • Repetați pașii de mai sus pe celălalt picior.
  • Masați degetele de la picioare trăgând:
    • Țineți piciorul cu o mână și apucați-l sub arc.
    • Cu cealaltă mână, țineți degetul mare cu degetul mare deasupra și cu degetul arătător de dedesubt.
    • Ușor întoarceți și trageți degetul piciorului până ajungeți la capătul picioarelor. Glisați degetul mare și degetul arătător spre fundul degetului. Faceți asta la fiecare deget.
    • Repetați pașii de mai sus pe celălalt picior.
  • Masați degetele de la picioare prin glisare:
    • Țineți piciorul cu o mână și lăsați-l în spatele călcâiului.
    • Puneți degetul arătător al celeilalte mâini între degetele de la picioare.
    • Mutați-vă degetul spre fundul degetelor și întoarceți-vă spre capătul degetelor de la picioare. Repetați această mișcare de două sau trei ori între toate degetele de la picioare.
    • Repetați pașii de mai sus pe celălalt picior.

Acord de asistență medicală

Aveți dreptul să vă ajutați să vă planificați îngrijirea. Aflați despre starea dvs. de sănătate și modul în care aceasta poate fi tratată. Discutați cu furnizorii de asistență medicală opțiunile de tratament pentru a decide ce grijă doriți să primiți. Aveți întotdeauna dreptul de a refuza tratamentul. Informațiile de mai sus reprezintă doar un ajutor educațional. Nu este destinat ca sfatul medicului pentru anumite condiții sau tratamente individuale. Discutați cu medicul, asistenta medicală sau farmacistul înainte de a urma orice regim medical pentru a vedea dacă este sigur și eficient pentru dumneavoastră.

© Copyright IBM Corporation 2018 Informațiile sunt destinate numai utilizării de către utilizatorul final și nu pot fi vândute, redistribuite sau utilizate în scopuri comerciale în scopuri diferite. Toate ilustrațiile și imaginile incluse în CareNotes® sunt proprietatea deținută de către A.D.A.M., Inc. sau IBM Watson Health

Citeşte Mai Mult